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- 참고문헌
대니얼 Z. 리버먼, 마이클 X. 롱, 『도파민형 인간』(최가영 옮김, 샘앤파커스, 2025)
빅터 프랭클, 『삶의 의미를 찾아서』(이시형 옮김, 청아출판사, 2005)
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1강
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99분
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수강하기
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3교시 -
쾌락주의 관점: 주관적 안녕감
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23분
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주요내용
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- 긍정심리학의 역사
- 권위에 대한 복종 실험
- 전통적인 심리학
- 질병모형과 건강모형
- 긍정심리학과 건강심리학
- 행복과 쾌락주의 관점
- 행복과 자기실현 관점
- 심리적 웰빙과 자기실현
- 긍정적 정서와 의미 있는 삶
- 도파민 회로
- 도파민 디톡스
- 나의 도파민 중독
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2강
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103분
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수강하기
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주요내용
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- 긍정-부정 차원의 정서경험
- 확장-구축이론
- 부정적 정서와 터널 비전
- 긍정 정서와 확장 효과
- 심리적 자원과 스트레스 대처 행동
- 긍정정서의 한계와 계발
- 리추얼, 습관, 루틴
- 습관의 힘과 넛지(nudge)
- 리추얼의 감정적 특성
- 현대사회의 탈주술화와 재주술화의 물결
- 리추얼과 자기조절
- 자기조절실패의 연쇄효과
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3강
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92분
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수강하기
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주요내용
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- 아동의 회복탄력성 연구
- 노인의 회복탄력성 연구
- 일상의 마법으로서 탄력성
- 불우한 청소년의 탄력성
- 아동과 청소년의 자기조절 기술
- 부모의 양육 스타일
- 성인기와 노년기 탄력성 원천
- 사회정서적 선택이론
- 외상의 부정적 효과
- 공정한 세상 신념
- 빅터 프랭클과 로고테라피
- 실천 가능한 리추얼
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4강
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107분
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수강하기
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주요내용
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- 돈과 행복의 관계에 대한 양면적 관점
- 행복에서 돈의 가치에 대한 문화 차
- 경제적 풍요와 정신건강의 관계
- 국가 간 행복 비교와 국가 내 비교
- UN 세계행복보고서
- 지니 계수와 한국의 소득 불평등
- 돈과 웰빙
- 행복한 사람이 돈을 더 많이 버는가
- 왜 돈은 더 중요하지 않은가
- 기대 상승과 불필요성의 폭군
- 상대적 박탈감
- 개인주의 문화와 집단주의 문화
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5강
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88분
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수강하기
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주요내용
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- 가짐과 행함
- 목표와 동기
- 내재적 목표와 외재적 목표
- 자기결정이론
- 맞춤 가설과 목표 적합성
- 물질주의와 소비주의
- 코카콜라와 산타클로스
- 심리적 불안전과 벌충가설
- 물질주의 가치관과 탈물질주의 가치관
- 내재적 목표와 웰빙의 관계
- 물질주의와 삶의 만족도, 불안, 우울감
- 물질주의와 소비주의에 대한 문화적 태도
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6강
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98분
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수강하기
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주요내용
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- 신뢰/비신뢰 환경 효과
- 사회경제적 배경의 영향과 일반화 문제
- 자기통제의 가치
- 자기괴리이론
- 자기 안내
- 목표 의도와 실행 의도
- 계획이 도움이 되는 경우는?
- 목표행동의 자동적 활성화
- 접근목표와 회피목표
- 포기의 중요성
- 후회를 후회한다
- 문화와 직업에 따른 후회의 차이
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7강
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96분
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수강하기
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3교시 -
현실적 낙관주의 vs. 비현실적 낙관주의
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19분
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4교시 -
긍정적 착각 vs. 우울한 현실주의
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25분
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주요내용
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- 행복감에 있어 개인차의 원인은?
- 긍정적 특질과 부정적 특질
- Big 5
- 성격과 행복
- 자기존중감과 행복 및 가치
- 스트레스와 불안 감소의 완충 이론
- 성향적 낙관주의
- 귀인과 설명방식
- 긍정적 착각 vs. 우울한 현실주의
- 우울한 현실주의
- 후회 없는 삶에 대한 갈망
- 반사실적 사고와 ‘적어도’와 ‘했더라면’
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8강
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98분
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수강하기
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주요내용
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- 밀접한 관계, 친밀한 관계, 일상적 관계
- 교환관계와 공동관계
- 우정과 낭만애
- 사랑의 삼각형 이론
- 결혼하면 과연 행복한가
- 낭만적 관계와 개인적 자질
- 행복한 부부가 알려주는 것
- 결혼과 싱글
- 마음놓음 vs. 마음챙김
- 현재중심 자각과 주의집중
- 명상과 좌선 및 좌정과 호흡
- 마음챙김 수련과 뇌 신경기전
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| 박태진 (전남대 명예 교수) |
| 서울대학교 심리학과를 졸업한 뒤 동대학원 심리학과에서 석사와 박사학위를 받았다. 전남대 교수, 사회과학대학장을 역임하고 한국 인지및생물심리학회 회장, 대한뇌기능매핑학회장, 한국연구재단 사회과학단장 등을 지냈다. 현재 전남대 명예교수로 있다. |
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